Cum să practici mindfulness în viața de zi cu zi
Conceptul de mindfulness își are originea în tradiția budistă, iar recent, a căpătat din ce în ce mai multă popularitate. Mindfulness nu este doar un trend, ci este o practică cercetată de oamenii de știință, asociată cu multiple beneficii, precum:îmbunătăţirea memoriei şi creativităţii, îmbunătăţirea relaţiilor cu ceilalţi, precum și a sănătăţii și longevității. Mindfulness este …